"
אתם היחידים האחראים על עצמכם
ואל המקום אליו
תשיטו את ספינת חייכם
"

"
אתם היחידים האחראים על עצמכם
ואל המקום אליו
תשיטו את ספינת חייכם
"

מקס רוזנפלד - מאמן אישי ליציאה ממשברים תמונה ראשית

היי, אני מקס 🙂

האימון שלי יגרום לכם לנוע קדימה, לצבור יותר ביטחון עצמי ולהרגיש טוב עם עצמכם

השיטה שפיתחתי

בנוסף להשכלתי הפורמלית בתחום, פיתחתי כלים יחודיים שמשלבים אימון פיזי ומנטלי, ומבוססים גם על ניסיון החיים שלי ועל הדרך שעברתי.

השיטה מתאימה גם לבני נוער, ומאפשרת לשפר את הביטחון העצמי, הגישה האישית והתפקוד הכללי.

חיי האישיים

החיים העמידו אותי באתגרים לא קלים. בני הבכור נולד עם סוג של שיתוק מוחין. בתי האמצעית נהרגה בתאונת דרכים בנמל ת"א בשנת 2018, בני הצעיר היה אז בן שלושה שבועות. היום אני מגדל את שני בני (3, 6) במשמורת משותפת. בנוסף אני יכול להגיד שעברתי ילדות לא פשוטה ומורכבת כעולה חדש וכבן להורים גרושים, ועוד.
לפני שהייתי מאמן הייתי ועודני מורה. חינכתי, לימדתי וריכזתי בחטיבת ביניים, עבדתי עם נוער בסיכון, ואף פרסמתי ספר למורים ואנשי חינוך בשם ״מגביה הראשים״, שזכה להצלחה ולשבחים, עוד על כך כאן. ועוד לפני שהייתי מורה, הייתי פסנתרן. אני מגיע ממשפחה של מוזיקאים, והמוסיקה תמיד תהיה חלק מחיי.

ה"אני מאמין" שלי

כמאמן אני נושא את הסיפור שלי כדגל וכדוגמה, לכך שאפשר להמשיך ולהצליח בחיים למרות המשברים. לחיות לצד הכאב, להתבונן בעבר וללמוד ממנו כיצד להביט אל האופק ולהפיק מהחיים את המירב.

מקס רוזנפלד אימון להצלחה

מה עוצר אותנו מלהגשים את החלומות שלנו?

אימון אישי טוב הוא כזה שבו אנחנו מגלים מה הגבולות שלנו – ופורצים אותם.

האימון מתאים לאנשים שהחליטו שעליהם לעשות שינוי חיובי בחייהם – וללכת על זה! 

יחד נזהה מה מניע אתכם, ומהו הדבר שמונע מכם להגשים את חלומותיכם.

נציב מטרות ונכבוש אותן אחת אחת.

תנו לי לסייע לכם – השינוי אפשרי! להיעזר באדם אחר שיכול לסייע זה צעד אמיץ ונכון, 

צעד שיביא אתכם למקומות טובים יותר עם עצמכם.

 

כאדם שהחיים זימנו לו הרבה קשיים ואתגרים, רכשתי כלים רבים שאותם אני מעביר למאומנים שלי. כלים להעלאת החוסן והיכולת להביט בביטחון ובחיוביות על האתגרים של החיים.

המכללה שבה למדתי נתנה לי את ההסמכה, ועם הזמן והניסיון, שילבתי מה שלמדתי עם טכניקות שפיתחתי בעצמי ועל כן זהו מוצר ייחודי שאני מציע למאומנים.

✓ הגברת הביטחון העצמי

✓ הגברת ההעזה והאומץ בחיים

✓ הגברת החיוביות והאופטימיות

✓ התכנית מותאמת ונבנית באופן אישי לכל מתאמן

✓ התהליך כולל אימון בכלים להצלחה אישית

✓ התכנית משלבת אימון ספורטיבי, בהתאם ליכולות המתאמן

✓ ליווי צמוד שכולל מפגש שבועי, ליווי טלפוני ומקוון

יעל (שם בדוי), אם שכולה, הגיעה אליי לאימון ורצתה ליצור תנועה חיובית בחייה, להעלות את האנרגיה בחיים ובעיקר להרגיש יותר טוב. בנינו תכנית מותאמת עבורה שכללה עבודה על פתיחת עסק עצמאי בתחום התכשיטנות ובמקביל יצירת מקום שינציח את זכרו של בנה האהוב. יעל עשתה צעדים משמעותיים ליצירת עסק –צילומים, יצירת תכשיטים, הליך מיתוג מול מעצבת גרפית ומול הרשויות לפתיחת העסק. במקביל בחרה יצרה שיתוף פעולה מיוחד בבית הספר בו למד בנה ונוצרה פינה מיוחדת לזכרו. הביטחון של יעל עלה, הראייה החיובית התחזקה ויעל רכשה כלים משמעותיים שיכולים לסייע לה ביום-יום. תהליך מרגש ועוצמתי במיוחד. 

מקס רוזנפלד אימון לבני נוער

לאף אחד לא קל להתבגר. זו יכולה להיות התקופה היפה ביותר בחייכם, או תקופה שתעדיפו לשכוח.

אימון אישי לבני נוער שונה מאימון למבוגרים. מתבגרים לא בהכרח מציבים לעצמם "יעדים גדולים", אלא יעדים קטנים לעיתים, ולפעמים בעיקר רצון להרגיש טוב יותר, לחזק את הביטחון העצמי, החיוביות והתעוזה. לשם כך אני מייעד במהלך האימון כלים ישימים ליומיום, המיועדים לעזור למתאמן הצעיר להרגיש טוב וראוי.

אני מאמין שזאת לגמרי החלטה שלכם, ומה שתחליטו יקבע במידה רבה מי תהיו בבגרותכם.

"כל מה שילד צריך הוא מבוגר אחד שיאמין בו"

זה הציטוט שבחרתי לשים על הכריכה של הספר שלי. ילדים צריכים שיראו אותם ולעיתים אנחנו הראשונים שבאמת רואים אותם ומאמינים בהם. אמרתי את זה בזמנו למורים וזה מנחה אותי עד היום.

בעבודתי עם נוער מכל קצוות האוכלוסייה, אני יכול להגיד באופן חד משמעי שניתן לעזור לכל נער ונערה, אך לשם כך יש להשתמש בכלים הנכונים.

באימון ההצלחה לבני הנוער אני מעניק ליווי מותאם אישית לפי צרכי הנער/ה. שלושה חודשים של תהליך מעצים, בונה ומחזק שבסופו הנער/ה יוצאים עם:

✓ חוסן ותחושת מסוגלות גבוהים יותר

✓ ראייה חיובית יותר

מוכנות גבוהה יותר לחיים

✓ תכנית אימון אישי לבני נוער אורכת 3 חודשים וכוללת 12 מפגשים אישיים.

✓ האימון למתבגרים הוא גמיש, והתכנית נבנית באופן אישי ומותאם לכל נער או נערה.

✓ שילוב של יעדי ספורט מותאמים באימון, עם דגש על הצלחה אישית ותחושה טובה ולא על הישגיות.

✓ ארגז כלים ישימים להעלאת תחושת המימוש העצמי, הצלחה חברתית והצלחה בלימודים 

אורי (שם בדוי), הוא נער שהגיע אלי מבולבל, עם חשיבה ביקורתית ושלילית – במיוחד כלפי עצמו. מסתבר שאורי גם למד בבית ספר שלא היה לו בו טוב. כחלק מהאימון, גיבשנו תכנית מעבר לבית ספר אחר, ובמקביל התחלנו לעבוד על כלים ממוקדים להרמת מצב הרוח, לחיזוק הראייה החיובית והביטחון העצמי, וגם התחלנו בתכנית ספורטיבית מותאמת. על אף קשיים ובירוקרטיה בדרך, הצליח אורי לעבור לבית הספר החדש אליו רצה להתקבל. מצב הרוח השתפר משמעותית, והנער למד דרכים ״להרים את עצמו״ כשקשה לו. בסיום האימון הרגיש הרבה יותר חיוני ומלא ביטחון עצמי. כמו כן שיתף שבמהלך האימון הגשים חלום אישי כאשר אזר אומץ ורכש חולצה שהייתה של שחקן כדורסל שהעריץ, דבר שלא היה מעז לעשות לפני האימון. ללא ספק זכות גדולה.

מקס רוזנפלד אימון יציאה ממשברים

בטח כבר שמתם לב, שהחיים לא תמיד הוגנים. את הקלפים שחילקו לנו, לא תמיד אפשר לשנות. משברים קטנים וגדולים יופיעו בדרכנו, ועלינו לבחור לאן יפנו חיינו מכאן.

האם נתרסק, נישבר, ובמידה מסוימת ניכנע, או שנבחר ללמוד, להתחזק ולמצוא תקווה?

אני משוכנע שהתשובה לשאלה זו היא בידיכם ובידיכן, והמשימה והשליחות שלי היא לכוון אתכם למקום הרגשי שבו תוכלו לומר – זה מאחורי.

במידה כזו או אחרת, כולנו נתונים לגורל. עלינו לנווט את דרכנו בזהירות ובאומץ, למצוא את היופי והמטרה בחיים, ולהמשיך. אני פה כדי לעזור לכם לצאת מצידו השני של המשבר הזה, חזקים ונחושים מאי פעם.

✓ כיצד ליצור תנועה חיובית ולנוע החוצה מהמשבר

✓ כיצד להגביר את תחושת הביטחון, החוסן והמסוגלות שלנו

✓ כיצד להגביר את ההרגשה הטובה והיום יומית במטרה להחזיר את מלוא השליטה על חיינו

✓ 10 שבועות – 10 מפגשים

✓ התהליך כולל אימון בכלים ליציאה ממשברים

✓ התכנית משלבת אימון ספורטיבי, בהתאם ליכולות המתאמן

✓ ליווי צמוד שכולל מפגש שבועי,ליווי טלפוני ומקוון

  •  

הגיע אליי מאומן לאחר תקופה ממושכת בה חי עם משפחתו בחו"ל. הם חיו באחת הערים המרכזיות בעולם, באיכות חיים מאד גבוהה. מסיבות שונות, כשחזר לארץ, חלה ירידה משמעותית באיכות חייו שהשפיעה עמוקות על הדרך שבה הרגיש ביום יום. מצב הרוח הפך להיות ירוד, חוסר חשק לפעולה, עלייה במשקל ותסכול גדול מהחיים. הצבנו יעדים משמעותיים – נבנתה תכנית משותפת לירידה במשקל ותכנון יעד לחזרה לחו"ל בשל החלטה לא להישאר בארץ. בסיום האימון הביטחון העצמי ומצב הרוח השתפרו משמעותית. בנינו יחדיו תכנית שלמה ומורכבת של מעבר לחו"ל, ובנוסף הגיע המאומן ליעד המשקל שהציב לעצמו. ללא ספק הצלחה גדולה ומשמעותית.

מקס רוזנפלד - מגביה הראשים

הספר - מגביה הראשים

לאורך כל שנות ההוראה שלי, כל מבחן שחתמתי היה מסתיים במילים "אני מאמין בך". גם אם זה היה לתלמיד המצטיין או התלמיד הכי חלש בכיתה. ידעתי את הכוח של המילים הללו ומה הן יכולות לחולל בקרב הילדים.

כשהתחלתי בכתיבת ספרי "מגביה הראשים", היה לי ברור מה אני רוצה להשיג: עולם טוב יותר לחיות בו. רציתי שהילד שלא קיבל מענה כתלמיד במסגרות החינוך יזכה למורים שיראו אותו, שיעצימו אותו ויגרמו לו להאמין בעצמו.

במשך שלוש שנים כתבתי מסמך המבוסס כולו על הניסיון שלי ועל עבודת שטח בכיתות. שיחות עם תלמידים וניסיון לפרק את גורמי ההצלחה שלי כמורה לפרטי פרטים ופעולות, כדי להביא את הדברים בפרקים קצרים, שפה פשוטה, נגישה וישימה, כזו שאפשר להביא לידי ביטוי בפועל בכיתות ולייצר באמצעותה שינוי אמיתי!  

זהו על קצה המזלג הספר "מגביה הראשים".

קצת עליי

– בוגר מכללת ExtraMile מ2011 של ארגון המוניקיישן להכשרת מאמנים ומנחים

– חונך במסגרת קורס "סדנה ושליטה בכעסים" של אריאלה מלצר – מכון רעות

– עבודה עם נוער בסיכון דרך משרד הרווחה

– מרצה במחלקת העצמה של עמותת מופ"ת

– מרצה ומדריך פדגוגי במכללת לוינסקי

– עבודה כמחנך כיתת מופ"ת וכיתה "קלאסית", מורה מקצועי ורכז מקצוע בחטיבת ביניים

– בוגר B.Ed תואר ראשון בחינוך מסלול מקרא עם תעודת הוראה

– סטודנט לתואר B.Mus באוניברסיטת ת"א באקדמיה ע"ש בוכמן מהטה בביצוע מוסיקלי בפסנתר

ממליצים עלי

סרטוני השראה

כתוב את הכותרת כאן

כתוב את הכותרת כאן

כתוב את הכותרת כאן

מוכנים להרים עוגן?

מקס רוזנפלד – מאמן אישי להצלחה וליציאה ממשברים

לפרטים נוספים וייעוץ טלפוני ראשוני בחינם התקשרו:
050-6840068

max@maxrosenfeld.co.il
ניתן לקבל ייעוץ בשיחת וידיאו

הצהרת נגישות

פעילות הקליניקה:
ראשון – חמישי בין השעות 09:00-21:00
יום שישי בין השעות 09:00-15:00